Андрій Ткачук (Андрій Бродяга Ткачук) – ультрамарафонець, чотириразовий чемпіон України з 24-годинного бігу, чемпіон України з 48-годинного бігу, багаторазовий переможець і призер змагань із трейлранінгу, учасник чемпіонатів світу та Європи. Рекордсмен України з 24-годинного бігу (262, 788 км), рекордсмен України з 48-годинного бігу (370,070 км).
17-19 жовтня Андрій протягом 41 години подолав 275 км на Kyiv Last One Standing-2020 (KLOS-2020), здобувши перемогу й вигравши “золотий квиток” або ж право взяти участь в чемпіонаті світу Big Dog’s Backyard Ultra 2021 в Теннессі, США.
Ми поспілкувалися з Андрієм після завершення ультрамарафону і ось які були його враження:
Андрію, вітаю з перемогою! Ти вперше брав участь у KLOS – які враження від такого формату змагань?
Дякую! Спочатку такий формат старту був зовсім не зрозумілим для організму, але з плином часу легко адаптувався до нього.
Не можу не спитати про наш батл:) Чи все вийшло за планом? Чи задоволений своїм результатом і батлом – чи хотілося б все ж пробігти по-більше?
Який може бути план на старті де нема чіткої точки фінішу? Усе завдання зводилось до того, щоб просто дочекатися моменту, коли останній суперник припинить змагання. Батл я виграв, що і показувала наука…
Я переміг і для мене не було жодного значення через скільки кіл це трапилось: 20, 30, 40 чи 50…
Що для тебе було найбільшим викликом у KLOS? Жорсткий таймінг? Сон? Монотонність? Ще щось?
Питання коли остаточно вийде з ладу травмований ахілл і почнуться справжні випробовування.
Що думаєш про 75год у Бельгії цьогоріч? Наскільки реально повторити/перевершити?
Бельгійці дуже гарно побігали. У цьому житті дуже мало речей, які нереально повторити чи перевершити.
Що порадиш тим, хто хотів би спробувати KLOS формат вперше, маючи, скажімо досвід трейлової чи шосейної ультра?
Багато бігати, чітко спланувати свою стратегію на старт, продумати харчування та мати помічників.
Ти виборов “золотий квиток” на ЧС у Теннессі наступного року. Якщо ситуація з карантином стабілізується – плануєш поїхати і бігти там?
Якщо на це будуть кошторисні призначення у сімейному бюджеті… 😉
Як відновлюєшся зараз? Чи виходив вже на традиційну 25км пробіжку :))
Особливо ніяк не відновлююсь. Знову забув після старту випити “редженер”…
25-ть ще не бігав, бо таки болить ахілл але у вівторок пробіг 8 км на стадіоні, а у середу вже 12-ть.
Як харчувався протягом ультрамарафону?
Якогось спеціального харчування не було. Періодично вживав все що було. Пив ізотонік від “SІS”, їв їхні енергетичні батончики та вуглеводневий напій “Beta Fuel”, вживав якісь старі гелі, їжу від організаторів та персональних вболівальників. Наприклад, Андрій Яковенко двічі приносив смачнючий бульйон та сир. Та й таке…
