Срібна призерка чемпіонату світу 2017 року стрибунка у висоту Юлія Левченко поділилася своєю думкою з приводу важливості режиму сну для спортсмена.
Для Юлі сон є найкращим засобом відновлення після тренування, а також запобігає передчасному фізичному виснаженню. Адже професійні легкоатлети мають великий обсяг тренувальних навантажень.
Не секрет, що харчування є важливим, щоб підтримувати спортивну форму, на думку Левченко, саме достатня кількість сну допомагає уникнути небажаних переїдань.
Також читайте про секрети харчування стрибунки у довжину Марини Бех-Романчук:
Марина Бех-Романчук руйнує міфи про харчування професійних спортсменів
