4 квітня в рамках Work.ua 15-й Kyiv Half Marathon від Run Ukraine, у столиці відбувся чемпіонат України з легкої атлетики з бігу по шосе серед дорослих, молоді та юніорів. Змагання є основним відбірковим стартом на чемпіонат світу з бігу по шосе, що пройде 19–20 вересня у Копенгагені (Данія).
У бігу на 5 км серед чоловіків перемогу здобув Андрій Атаманюк із результатом 14:01. Компанію на подіумі йому склали Вадим Лонський (14:20) та Артем Рибка (14:37).
Про цю перемогу та плани на сезон «Жорстка Атлетика» поспілкувалася з Андрієм одразу після забігу.
— Сьогодні на трасі було багато аматорів, і на останньому кілометрі доводилося бігти проти потоку – як ти з цим справлявся, і чи це вплинуло на результат?
— Так, на останньому кілометрі аматори трохи заважали. Намагався оббігати по траві, але кілька секунд це точно забрало. Плюс там ще й розворот непростий. Але загалом нормально. 14:01 на такій трасі, з урахуванням того, що ми спеціально не готувалися під цю “п’ятірку”, — це досить непоганий результат.
— Тобто в цілому ти задоволений результатом?
— Так, план був просто виграти, а результат — уже як складова.
— Вийшло щось середнє між шосейним забігом і кросом?
— Щось типу того. Але це моя стихія, мені таке подобається. Такі забіги мені заходять.
— Кілька тижнів тому ти біг півмарафон у Польщі й розміняв 64 хвилини – сильний результат! Як прийшли до рішення бігти половинку?
— Після старту 1 березня на 3000 метрів ми з тренером вирішили пробігти півмарафон. Допоміг Олександр Святковський — зв’язався з Сергієм Панасюком, і нам організували старт у Варшаві. Ми бігли, щоб виконати норматив на Кубок Європи, і в підсумку виконали ще й норматив на чемпіонат світу на шосе. Тому стартом я задоволений. Хоча підготовка була неідеальна: 1 березня — “трійка”, а вже 22 березня — півмарафон. Якби було більше часу, місяць-два, можна було б бігти ще швидше.
— Які довгострокові плани? Чи думаєш переходити повністю на шосе і довгі дистанції?
— У перспективі — так, думаю про це. Але поки ще будемо працювати з півмарафоном, а далі пробувати збільшувати дистанцію. Виходить у мене це непогано, тому такі думки є.
— Що тобі ближче за відчуттями: крос чи півмарафон?
— Вони трохи схожі. У кросі більше потрібно “терпіти”: там і рельєф, і болото, і спуски/підйоми. Півмарафон — більш рівномірний, тримаєш стабільний темп, не так сильно “закисляєшся”.
— Як ти контролюєш цей темп на півмарафоні — по пульсу чи по відчуттях?
— Більше по відчуттях. Можу навіть без годинника бігти й розуміти свій стан. Але все одно краще з годинником, бо відчуття іноді підводять. Пульс теж відчуваю: коли переходжу межу, а коли ні. Тут важливо правильно розкласти сили, бо півмарафон фактично починається після 15-го кілометра.
— Яким годинником користуєшся і в яких кросівках бігаєш?
— Годинник — Polar Vantage V2, ще з часів, коли головним тренером був Сергій Лебідь. Досі добре працює. Сьогодні біг у дев’ятих (Adizero Adios Pro 3), а півмарафон біг у Fast-R 3. Але сьогодні вирішив їх не взувати через повороти й слизькі умови — ці кросівки більше підходять для рівного шосе.
— Де наступний старт?
— Чемпіонат України в Луцьку, на стадіоні — 10 000 метрів.
Дмитрій Ніколайчук виграв ЧУ на милі: Мені вже 34, але відчуття, що я тільки починаю!
