Наші друзі з Ногибоги випустили нове пізнавельне відео про 5 базових принципів бігових тренувань.
Всі люди схожі тільки зовні, в середині у кожного відбуваються різні процеси і під час бігу це особливо помітно: тренувальні плани, вибір взуття, раціону, часу для тренувань і багато чого ще — індивідуальні для кожної людини.
Тим не менше, існують принципи тренувань, загальні для всіх людей, незалежно від їхнього рівня підготовки чи віку.