Рекордсменка України з бігу на 3000 метрів з перешкодами Наталія Стребкова показала три свої улюблені спеціальні бігові вправи, дві з яких вона запозичила у кенійських атлетів.
За її словами, це допоможе бути більш координованим, покращить техніку бігу, зміцнить зв‘язки та м‘язи. Адже біг на довгі дистанції – включає в себе не лише бігові тренування, а й багато різноманітної роботи.
Головне фото Getty Images for World Athletics
